dwa lata

Siema. Do sprzedania mam radio Pioneer DEH-8400, odtwarza cd/mp3/aac/wma i kilka innych, posiada dwa wyswietlacze (w tym jeden ze slawnymi delfinkami) stan wyswietlaczy/galek/etc niemalze idealny jak ze sklepu, radyjko przywiezione z USA 4 lata temu, uzywane moze rok, do tego pilot, wszystko dziala idealnie, mam jeszcze gdzies w domu od niego [...]

[...] i francuzy hantelki regulowane dip belt maszyna do nog (uginanie/prostowanie) rowerek pare lancuchow planuje wlasnie ejszcze porecze przenosne marbo dokupic i dwa koziolki (tzw. saw horses) zeby zabezpieczyc sie rpzy wyciskaniu i przysiadach jak nie mam spottera co sadzicie o takim zestawie? wychodzi na to ze musze pozegnac sie z [...]

[...] znaczenie w doborze odżywek xD odżywki jakie mnie interesują to Horse Power + NaNo Vapor NaNo Vapor jest juz sprawdzony i byłem zadowolony, tylko teraz nie jestem pewny tego połączenia bo to w sumie takie dwa dopalacze..jezeli ktos ma lepsze połączenia lub cos jeszcze do tego pisac kwota na cykl niestety nie za duza..zmieścic sie musze w 300 zł:)

[...] 1. 8 tyg sam oxandrolon 30mg, 2. 8 tyg sam oxandrolon 30mg 8. TRENING: crossfit 6x w tyg 9. CEL CYKLU: redukcja, sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: dwa tyg po drugim 11. POZIOM BF%: 18 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do [...]

[...] tygodniu Witam, planuję wejść na masę, a w międzyczasie ułożyłem sobie plan treningowy. Planuję sobie ćwiczyć tak jak w zeszłym roku, klatka+tricpes, plecy+biceps oraz triceps po dwa razy w tygodniu. Jak myślicie czy ta rozpiska oraz częstotliwość będzie okej? Czy może spróbować czegoś innego? /SFD/2022/1/23/f92d28cedb1645a09040c5e6e7894c17.jpg

[...] zamierzam brać odżywek( nerki) a dieta obecnie jest wysokobiałkowa i dosyć dobra. Interesuje mnie masa, ale czysta. Nie muszę być ładnie wyżyłowany bo dodatkowo raz, czasem dwa razy w tyg. biegam ok. 3-4km. A więc co teraz zastosować? Dajcie namiar, jakieś uwagi, a ja poszukam sobie danej rzeczy i zastosuję. Zaznaczam, że zrobiłem 4 tyg. [...]

[...] mają dla mnie etat kierowcy kat. C. Teraz robie badania i w rtg wyszlo mi obnizenie przestrzeni m-kręgowej na wys L5-S1. Wysokosc trzonow zachowana. Z tego co wiem dostane dwa orzeczenia, jedno do desantu drugie do służby wojskowej ogolnie. Pytanie teraz czy wada ta dyskwalifikuje mnie do służby wojskowej ogolnie? Ddomyslam sie, że do desantu [...]

[...] zobaczylem jaki mam beben to postanowilem spalic caly fat jak najwiecej sie da, i w ciagu 5 tyg z 113kg spadlem na 105-106kg uzywajac salbutamol i ketotifen ten drugi tylko dwa tyg bo nie mielem wiecej...tydzien temu to wszystko skonczylem...i zastanawiam sie dalej co wziasc zeby dalej palic dodam ze trening robie na rzezbe caly czas plus aeroby [...]

[...] na przemian różnica wynosi około 7kg a czasem 10kg.Miałam niedoczynność tarczycy,która przeobraziła się w nadczynność ,a teraz znowu w lekką niedoczynność.Biegałam przez dwa miesiące 4 czasem 6 razy w tygodniu..Czułam się cudownie do kiedy zaczeły boleć mnie kolana i puchły mi nogi.Do tej pory puchną mi nogi i bolą czuje się ciągle [...]

[...] kg. Po tej redukcji ważyłem 84-85 kg przy wzroscie 181 cm. No i tą wage utrzymywałem przez niecały rok, a gdy zrobiło się ciepło zaczałem jezdzić dużo na rowerze, oraz przez dwa mies. chodziłem na siłownie (3 razy w tyg., bez szaleństw). Po czym.. przybrałem na wadze 2-3 kg (87 - 88 kg obecna waga). Probowałem redukować przez jazde na rowerze ale [...]

skończyłem dwa tygodnie temu drugi cykl kreatyny i aktuanie jem 100g dziennie mass xxl. Waże 85 kg , mam 19 lat , wyciskam narazie tylko 90 ;/ mam troche problemów z tłuszczykiem więc chce zmienić ten gainer na coś innego. Zależy mi na masie (w miare możliwości beztłuszczowej). Trenuje 3 razy w tygodniu (bez nóg bo mam je dość rozwinięte - kiedyś [...]

[...] po swietach znowu zrzuciłem. teraz w sumie po miesiacu odchudzania waże o 12,5 kg mniej. Od tygodnia jezdze rowerem stacjonarnym minimum 40km dzienie (2x20). Przez ostatnie dwa dni biorę Dyma Burn Xtreme 1xrano na czczo i przed pierwszym treningiem 2xtabl i przed drugim 1 tabletka. Dodam że mam 193 cm wzrostu i mam 23 lata. Do rzeczy po [...]

[...] się na łokciach, noszenie plecaka/torby na jednym ramieniu). Staż treningowy mam niewielki 3 miesiące siłowni + przerwa 2 miesiące + 4 miesiące siłowni ponownie. Ostatnio w lustrze zauważyłem, że jedna łopatka wystaje bardziej. Czy spotkaliście się z takim przypadkiem ? Siłownia pomoże mi jakość zwrócić proporcje ciału ? Dołączam dwa zdjęcia.

[...] posiłek po treningowy 150 gram piersi grillowane 100 gram kaszy lub ryzu 21.00 szósty posiłek 30 gram migdalow 3 jajka sadzonek Trenuje na siłowni 5 dni w tygodniu i 5 razy robie tez aeroby z czego 3 Razy biegam na bieżni po 30 minut.a dwa na rowerze po 45 minut.poza tym pracuje fizycznie Zmieniony przez - blonak w dniu 2015-02-17 20:29:43

[...] raczej niskie ale troche sie osadza na brzuchu 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: niemam 15. PPM (podstawowa przemiana materii): normalna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: robie wlasnie pierwszy cykl z metka i mam pytanie czy mozna wypic sobie piwko czy dwa jak robie ten cykl?

[...] mialem ponad 39 centow na bicu..po tym lecie spadlem nie biore..juz od jakiegos czasu koksow..obowd spadl do niecale 37..Czy mozliwe jest zebym wrocil w dosc szybki tempie (dwa/trzy) do tego 38 cm izeby waga podskoczyla do tych 80 ..bo jak narazie to wynika ze mam 5kg niedowage co mnie wcale nie cieszy ..(trenuje okolo 2 lata z przerwami [...]

[...] Chodzi mi glownie o to jak szybki byl powrot do zdrowia (sprawnosci),czy wystapily jakies komplikacje itp. Zwichnalem bark juz trzeci w przeciagu czterech lat , tzn dwa pierwsze razy byly w odstepie pol roku a potem ponad trzy lata bylo OK, az do teraz. Trenuje dosc intensywnie (teraz mam przerwe z powodu tej wlasnie kontuzji) i [...]

[...] zrzucilem z 12 kg. Lecz zostal brzuch. Postanowilem cos z tym zrobic i sie zabrac za siebie. A ze jestem człowiekiem czynu kupilem lawke z modlitewnikiem. Gryf lamany.dwa hantle... Chce zebyscie pomogli mi ulozyc plan treningowy na mase... 3/4 dni w tyg zalezy jak wypadnie z praca. Aaa i jakas odzywke jeszcze mozecie polecić tak do 80 zl:) [...]

Witam. Wracam na siłkę po 3 latach przerwy. Wcześniej bardzo dużo ćwiczyłem, szło dużo soków, ale coś zrobiłem nie tak i straciłem libido na prawie rok. Potem przyszła deprecha i mi się odechciało. Przez 3 lata nazbierałem sporo fatu. Aktualnie wszystko wróciło do normy(oprócz fatu). W końcu przyszedł dzień gdy postanowiłem wrócić do treningów. [...]

Mam 20 lat. Ćwiczę już 3-4 lata. Ważę 87kg wzrost 182cm. Ćwiczyłem na masę przez ostatnie 6/7 miesięcy (dwa cykle na kreatynie po 6/8 tygodni). Rano pije białko i miele orzechy do tego, potem jem ser biały koło 10, na obiad ryż z kurczakiem, przed siłownia banana i czarny chleb plus 2 jajka a po silce zazwyczaj rybę. Jem tak codziennie w różnej [...]